Pilates

Descrição

Voce está em busca de autocontrole, músculos firmes, fortes e alongados, fortalecimento da coluna, uma barriga mais definida, ótima postura, articulações mais saudáveis, flexibilidade, melhor capacidade de respiração ou maior tolerância ao stress? Se respondeu sim a pelo menos dois dos itens acima está no lugar correto!

Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, pilates na ZAHRA é o ideal, aqui proporcionamos aulas personalizadas e privativas. Você pode escolher pelo Personal Pilates ou no máximo aula em dupla. Isto permite um melhor acompanhamento e evolução do aluno.

O que é o Método Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. É um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, promover o equilibrio entre o corpo e a mente, prevenir lesões, promovento um corpo saudável, alongado e flexível.

Equipe:

O que torna o Pilates na ZAHRA tão especial é o fato de que nossos profissionais são fisioterapeutas pós graduados com formação em Pilates e diversos cursos de capacitação. Além de serem altamente atenciosos. São professores realmente apaixonados por Pilates que prezam pelas necessidades individuais de cada aluno.

As aulas na ZAHRA apresentam:

Aumentar a resistência física e mental.
Melhorar o alongamento e o controle corporal. Corrigir a postura.
Aumentar a flexibilidade e força muscular.
Aliviar as tensões, estresse e dores crônicas.
Melhorar a coordenação motora.
Conseguir maior mobilidade das articulações.
Estimular o sistema circulatório.
Facilitar a eliminação de toxinas.
Melhorar a concentração.
Melhorar o trabalho respiratório.

Frequência:

Opções de 1, 2 ou 3x por semana.